Limites nas relações O que são limites emocionais? Os limites emocionais  são a capacidade de reconhecer o que sentimos, o que precisamos e até onde podemos ir numa relação sem nos anularmos. Não são egoísmo. Não são frieza. Não são afastamento. São aquilo que permite existir numa relação mantendo a própria identidade. Na minha prática clínica com crianças, adolescentes e adultos, observo que muitas queixas — ansiedade, conflitos familiares, dificuldades amorosas, exaustão em

A infância é um período de crescimento emocional intenso. Nem sempre as crianças conseguem explicar o que sentem — muitas vezes comunicam através do comportamento, do corpo ou do silêncio. Ansiedade, birras frequentes, dificuldades na escola, medos intensos ou tristeza prolongada podem ser sinais de que a criança precisa de apoio emocional. A psicoterapia infantil  oferece um espaço seguro onde a criança pode expressar o seu mundo interno e desenvolver recursos para lidar com

Introdução As birras fazem parte da infância — mas quando se tornam intensas, frequentes ou difíceis de gerir, muitos pais sentem exaustão, culpa e medo de estar a falhar. É comum ouvir: “Ele faz isto de propósito." “Nada resulta.” “Sinto que perdi o controlo.” Antes de procurar soluções rápidas, é importante compreender: a birra não é apenas comportamento. É comunicação emocional. O que é uma birra do ponto de vista psicológico? Uma birra acontece quando o sistema nervoso da

Com tanto ruído à nossa volta, torna-se cada vez mais difícil escutar o que se passa dentro de nós. Vivemos num constante movimento, muitas vezes automático, à procura de algo que nem sempre sabemos nomear. Será amor? Dinheiro? Poder? Estatuto? Reconhecimento? Validação? A urgência com que vivemos — essa pressa desmedida — leva-nos a questionar: caminhamos realmente em direção a alguma coisa, ou estamos simplesmente a fugir? Fugimos dos nossos medos, das nossas incertezas, da

A fobia social, segundo a perspetiva da psicanálise relacional, é compreendida como um fenómeno que emerge a partir de dinâmicas...

A reparação , na perspectiva da psicanálise relacional, é compreendida como um processo essencialmente vincular. Emerge da dinâmica intersubjetiva, em que o sujeito procura restaurar a harmonia nas relações afetadas por rupturas ou conflitos. Diferentemente de um conceito exclusivamente intrapsíquico, como em algumas vertentes da psicanálise clássica, na abordagem relacional, a reparação acontece no contexto do encontro com o outro — um movimento que precisa de empatia, recip

As relações familiares emaranhadas são caracterizadas por uma fusão emocional entre os membros, onde os limites entre o "eu" e o "outro"...

A regulação emocional desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental, e a psicanálise relacional oferece uma rica perspectiva para compreender e promover esse processo. Na ótica relacional, a saúde mental é concebida não apenas como um estado interno do indivíduo, mas também como um fenómeno que emerge na interação com os outros. Autores como Stephen Mitchell, Jessica Benjamin e Lewis Aron destacam a centralidade dos relacionamentos para o desenvolvimento e sus

A vida é marcada por ciclos de finais e recomeços. Esses momentos, muitas vezes desafiadores, trazem consigo o potencial de transformação e crescimento. Na psicanálise relacional, um campo que enfatiza a co-construção de significados na relação terapêutica, os recomeços são vistos não apenas como eventos pontuais, mas como processos contínuos e profundamente intersubjetivos. Recomeçar: Uma Experiência Intersubjetiva Os recomeços são mais do que decisões isoladas; são experiên

A gravidez, culturalmente, é vista como um “estado de graça”. Existe uma tendência para romantizar e idealizar esta etapa da vida da...

Vivemos numa sociedade que diminui o papel das mães. Ser "apenas" mãe não é suficiente. A Mulher tem que ser uma boa mãe, ter um emprego...

Muito se fala da ansiedade no regresso à escola e dos desafios que as crianças, os jovens e os pais enfrentam no arranque do novo ano...

Setembro, mês de recomeço, de partilha das aventuras do verão, de reencontro com os amigos e com os professores, do cheiro a livros novos misturado com o cheiro a Outono. Emoções à flor da pele no primeiro dia de escola. Pais emocionados e apreensivos com a entrada dos filhos na escola pela primeira vez e filhos que “trocam” os pais pelos amigos, num misto de alegria e medo. Sentimentos ambivalentes rumo à autonomia e independência. A entrada na escola, seja dos mais pequenin

A psicoterapia (do grego Psykhé – mente, e Therapeuein – curar) é um tipo de terapia que procura tratar os problemas psicológicos e reestabelecer a saúde mental das pessoas. Através de um método e de um conjunto de técnicas e procedimentos baseados na evidência científica e eticamente informados, permite melhorar os padrões de funcionamento mental, emocional e relacional do indivíduo, bem como a resolução dos seus conflitos internos. Tem como objetivo alterar comportamentos

A adolescência é uma fase de transição entre a infância e a vida adulta. É um período de amadurecimento físico, cognitivo e psicológico, que tem como função preparar o jovem para encarar os desafios da vida adulta. Representa um período de contínuas e profundas transformações, tanto no nível psíquico quanto no físico e social. O sujeito, ao entrar na adolescência, passa a residir num novo corpo, que clama por uma nova identidade e que marca a sua passagem da esfera familiar à